Massage naturopathique
Le massage sportif est un massage tonique qui stimule la circulation sanguine et aide à prévenir et guérir les blessures. Grâce à l'effet stimulant et redynamisant de ce massage, vous vous sentez tonique, détendu et empli d'énergie.
Ce massage va ainsi décontracter
les muscles en éliminant les toxines. Il va améliorer la circulation
sanguine et augmenter le taux d'oxygène dans le sang. Il sera nécessaire de boire beaucoup d'eau après le massage pour éliminer les toxines.
Ce type de massage a aussi comme rôle de détendre le corps et les muscles tout en faisant disparaître les tensions et de prévenir l'apparition des courbatures
Bienfait du massage naturopathique
Ce type de massage a aussi comme rôle de détendre le corps et les muscles tout en faisant disparaître les tensions.
Soigner vos courbatures
Le massage sportif
permet de soulager les crampes pendant l'effort et d'éliminer les
tensions après mais ce n'est pas tout ! Il peut aussi atténuer d'autres
douleurs comme les courbatures.
Cependant, si vous avez tout de même des courbatures, sachez que le massage sportif apporte une chaleur bénéfique qui peut les faire disparaître.
Pour prévenir ce problème, il est important de bien s'étirer avec des mouvements doux et progressifs, de beaucoup boire et d'avoir une alimentation riche en potassium (fruits secs, bananes, bouillon de légumes...).
Vous pouvez en plus prendre une douche ou un bain très chaud.
Le massage sportif, comme les autres massages, est donc un moyen efficace de lutter contre le stress, les raideurs, l'anxiété et même l'état dépressif.
Attention cette technique fonctionne pour les lésions légères comme les courbatures mais pas pour les problèmes plus graves comme les déchirures musculaires ou les élongations.